Учёные назвали продукты для долголетия — чёрный чай и ягоды.
Исследование с участием 85 тыс. человек за 24 года показало, что флавоноиды — растительные пигменты из чая и ягод — снижают воспаления, укрепляют сосуды и мышцы, особенно в старости.
Больше всего их в чёрном чае, чернике, смородине и малине.
Специалисты советуют добавить в рацион эти продукты без фанатизма
P S.
А можно хлебушка?)
Свежие комментарии